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心を身軽にして、人生をのびのびと生きたい方をサポートしている言の葉カラリスト:イン・ルーチェのブログです。  …どうぞごゆるりと…。


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こんにちは、イン・ルーチェです。
今日になって、ぐっと気温が下がり、秋らしい風が吹いています。
この1週間で、午前5時の空模様も、ぐっと様変わりしています。
緊張は心の防衛予算のようなものです。_f0043134_16381735.png

前回のブログで、「頑張らなければ色々できる」と書いたのですが、

ここでいう「頑張らない」とは、「緊張しなければ」という意を含んでいます。

"頑張ろう”としている状況をイメージしてみると分かりやすいかもしれませんが、”頑張らなければ失敗するかも、できないかもしれない”という状況であることが多いと思います。そして、

楽勝モードの時には、わざわざ頑張りませんよね。
頑張るって、とてもエネルギーを使いますから。

この”できないかもしれない、失敗するかもしれない”という状況は、緊張を生み出します。

緊張は心の防衛予算のようなものです。_f0043134_16382513.jpg

だれでも、失敗は避けたいものです。
ですから、失敗しそうな時のために、予めエネルギーを準備しておきます。待機電力のようなものです。
節約のために、テレビや冷蔵庫などの待機電力のエネルギーをオフにされる方もいらっしゃるかと思います。

あるいは、いざという時のための、備蓄エネルギーと言えるかもしれません。
これは、冷蔵庫や車のトランクに、物をストックしているような感じでしょうか。
いずれにしても、エネルギーを必要とします。

事前準備としてエネルギーを用意することそのものは、悪いことではありませんし、動物としての本能のようなものだと言えるでしょう。

けれども、心配のあまり、いきすぎるとどうなるか、、、、、

これを私は防衛予算に例えてお伝えしています。

国防にとって、防衛予算は必要なものですが、いきすぎれば、その他に、予算を必要としている所へあてがうことが不可能になります。

身体も同じです。
「いざ、という時の為の準備(心配しすぎるために起こる緊張)」は、それだけで、身体のエネルギーを奪います。
そのために、何か、行動をしようとするときに、充分なエネルギーを回すことができなかったり、

そもそも、エネルギー不足の消耗された身体で、何かをすることになるので、動きやキレも悪くなったり、効率も悪くなったりします。

緊張は、私たちの、動きを鈍らせます。
動きが鈍れば、色々とできるものもできなくなります。

緊張を手放すことは、本当に大切です。

まずは、「自分は緊張なんてしていない」と思っている、その身体に、どれだけの緊張感が走っているかに、気づいてみると、いいかなぁと思っています。

緊張は心の防衛予算のようなものです。_f0043134_16382140.jpg
先週末は、二日連続で、二重の虹を観察することができました。

復習のように、色の並びを確認しました(*^_^*)




お知らせです。
by inluce | 2019-09-13 18:05 | easy going

こんにちは、イン・ルーチェです。
ここ2,3日は、エアコン要らずで助かっています。

デスクの上にぴったりサイズのセルフケアアイテム。_f0043134_15295435.jpg

「オイル、事務所に持って行ってます。家だと、忘れてしまうので…。気分転換にもとっても良くって、気に入りました!」

会社経営をされるクライアントさんからのフィードバックです。

セッションを始められた頃は、本当にワーカホリックなご様子でした。

仕事が忙しいということを除いては、経済的にも、友人関係にも、それほどの問題を抱えておられない(ご本人曰く)ために、とりたてて、内省をされることなく、過ごしておいででした。

「何が起こって欲しいのでしょう?」という、クリーン言語のクエスチョンを尋ね続けたある頃から、真剣に、どんな人生だったらいいんだろう???と考えられるようになり、まずは、ライフワークバランスについて取り組まれています。

今では、これまでと仕事量もクオリティも減らすことなく、帰宅後に充実した時間を過ごされるようになられました。

ストレスの多い業務であるために、ケアは必要と思っておいでで、特に、香りが大好きな方なので、ユニオミスティは、本当にぴったりのようでした。

セルフケアをエンジョイされるご様子は、見ているこちらも嬉しくなってしまいます。

デスクの上にぴったりサイズのセルフケアアイテム。_f0043134_16153766.jpg


遊び心。
by inluce | 2019-08-27 15:45 | ユニオミスティ

身体も楽に、心も楽に。


身体も楽に、心も楽に。_f0043134_08195261.jpg
こんにちは。イン・ルーチェです。私にとっては珍しい時間帯に、こうしてブログを書いています。

昨日&今日は、名古屋です。自分の知識や理解のアップデートのために、月1〜2回は、研修や講座に参加しています。「知識や理解のアップデートのため…」と書いてはみたものの、楽しいから続けていられるのだな〜と思っています。仕事に直結してもしなくても、学ぶことそのものが好きなのかもしれません。
もちろん、興味のあるジャンルが中心になりますが、門外漢のジャンルでも、未知の領域の知に触れることは大好きです110.png

ですが、三半規管が余り強くないため、移動の車中で、読書をしたり、スマホやiPadを駆使して、ブログを書くということはできません120.png
専ら、車窓から、景色をぼけ〜っと見るか、ぐぅぐぅ寝るか、文字うちの必要のない、スタンプオンリーで、たわいもないことをやりとりしています109.png
というわけで、こんな時間の更新です。
身体も楽に、心も楽に。_f0043134_08423426.jpg


トップ画像は、日々のセルフケアアイテムです。オーラ・ソーマのボトルと、アロマの精油。

オーラ・ソーマのボトルは、中身が減っているのがお分かりいただけますか?
実は、これは、ヒーリングプロダクトとして、ボディに塗るものなんです。「デメター認証」をとっている、オーガニックのボディオイルです。

そしてアロマの精油。
アロマを学び始めたのは、かれこれ20年以上前です。コーディネーターの資格も取りましたが、アロマセラピストになるつもりはなかったので、年会費を納めることをやめて、専ら自分と家族のケアに使っています。

一時は、コスメティックスやメイクアップ用品も手作りしていましたが、今は、身体としてバテやすいところをケアするためのブレンドオイルを作る程度です。

こうしてみれば、オーラ・ソーマのボトルも、アロマのオイルも、ともにボディ(顔も含む)に塗っているわけですが、これは作用する対象が異なっているからです。

アロマの精油には、しっかりとした薬理作用があります。ですからフィジカルレベルの身体のケアに適してます。私は、脚がむくみやすいので、循環器系の流れがスムーズになったり、代謝を促すことをサポートするためのブレンドにしています。

一方で、オーラ・ソーマは心に、というか内的エネルギーへの作用です。「心」と括ると、香りで気分が変わるという心理作用や香りのリラックス効果というは、アロマにもありますから、「同じじゃないの???」となりますが、内的エネルギーとは、自分の強みや本質という部分のケアや活性化という感じです。気分転換やリラックスとは少し異なってくる領域です。

身体も楽に、心も楽に。_f0043134_08195888.jpg
「自由に生き」「楽しく働き」などということを望むのであれば、この内的エネルギーのケアは大切です。

どれほど、アタマで「私は自由なのよ!!!」などと、言い聞かせても、少しも【自由さに寛ぐ】ことにはなっていませんから。

例えば、アロマの精油には循環器系の流れを促すものがありますが、それを使うことと、実際に身体をストレッチさせて循環器系の流れをスムーズにしていくこととは、異なるアプローチというような感じです。他に喩えるならば、保湿作用の高い精油は、肌の潤いをサポートしますが、実際の水分摂取とは異なるレベルからのサポートであるといった感じです。

「心」と一口に言っても、それは「気分」のレベルなのか、「内的エネルギー」のレベルなのかでは、やはりケアの方法は異なっています。
それぞれに得意技ともいえるポイントが異なるわけですから、補完し合って、より自分自身がオーガニックに体力・気力を活用できればと思っています102.png

ですから、「身体も楽に、心も楽に、内的エネルギーも楽に、」といった感じのセルフケアを愛用しています110.png


「いろのミミログ」は、超実践テク満載の「試着のポイント」についてです。私が大切にしている「理解のための構文」も、盛り込んでの話です。
どうぞ、お耳くださいませ。




「おとなスタイル」の中に、、、
by inluce | 2017-06-12 08:51