ゆるりゆらりと寛ぎながら、シャキッとやる気もばっちりと。そのような“ゆる気”を育み、気軽(気を軽く・楽に)生きることをサポートする イン・ルーチェのブログです。  …どうぞごゆるりと…。


by inluce
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皆さま、こんにちは、イン・ルーチェです。実際にはこんばんは、の時間です。いかがお過ごしでしたでしょうか?

イン・ルーチェは、久しぶりの数秘講座で賑やかな1日でした。
「具体的で現実的な内容だったので、早速、家族や友人のチャートを作って、読んでみたいです」とのフィードバックを多くいただき、私も有意義な時間でした110.png


昨日までに、新春クラスを3つご紹介いたしました。




これらの講座全てをご受講いただいた方への、特典プレゼントをご用意しました。

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ワードローブコンサルティング3時間コースです。
以前は類似内容を、パーソナルカラーアナリスト養成講座に組み込んでいました。人気のカリキュラムの一つでした。現在では、プレゼント等の限定メニューとなっておりますので、ご興味ある方は、是非、お役立てくださればと思います。

ではでは、最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。引き続き、皆さまにとって、寛いだ素敵な時間となりますように。

少しだけトップ画像の追記です。


ナイトセッションの魅力
# by inluce | 2018-01-18 00:23 | ご挨拶&お知らせ
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皆さま、こんにちは、イン・ルーチェです。今日は、イン・ルーチェ付近は、とても暖かな1日でした。風も柔らかく、日中は窓を開けていることができたほどです。久々に、しっかりと換気ができ、室内を新鮮な空気で満たすことができました110.png

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「やってらっしゃることが多岐に渡りますよね」
このように言われることが多いのですが151.pngおそらく、講座やワークショップが、都度、名称を変えて展開されているからだろうと思っています102.png

とはいえ、私としては、のびのび生きる、Easy Going、周囲の意見にふりまわされない …etc 辺りをとても大切にしていることに変わりなく、それを実践・実現できる手法ならびに方法論をお伝えしていることも、20年あまりブレずに同じです。呆れるほどに、飽きません129.png

同じ結果であれば楽にたどり着ける方法を考えることも、変わりありません。元来が、とても合理的にできているようです。

そして、この「楽に辿り着ける」ということのために、無意識領域とのワークを尊重しているのだと思っています。

コーディネートのような目に見える世界のことであれ、コミュニケーションのような相互作用的なことであれ、計画実現のような自分一人で行うことであれ、リラックスといったオフモードのとりかたであれ、無意識領域を活性化させることで、楽さ倍増できるのですから、活用しない手はありません。

楽さ倍増の優先順位は、時代の中で移り変わることもあります。ですから、その都度、必要を思われるジャンルの楽さ倍増を試みてきました。「やってらっしゃることが多岐に渡りますよね」とは、その結果だと思っています。

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新春企画の第三段はこちらです。「ギフトと強み」にフォーカスしたクラスです。
近年、「強み」への関心が高まっているようですね。「強み診断…」と銘打ったものを見かけることが多くなりました。

「強み」には、様々なレベルのものがあります。

「強み」は、本来、その人の生き方をスムーズにするものですが、人によっては、余り心地よく、快く感じていないケースもあります。それは、強みの種類とレベルによります。

このクラスでは、「自分を本当に強くしてくれるギフト」という観点から、「強み」に向かい合っていきます。

楽〜になりますよ! 色々なことをすることが!!

ご興味ある方は、一度、資料をじっくりとお読み下さると嬉しいです110.png

こちらもホームページへの掲載がおいついていませんが105.png コンタクトフォームから、お問合せ・お申込などお寄せいただくことができますので、お気軽にお問合せくださいませ。一人でも多くの方とご一緒したいな、と思っていますので、よろしくお願いいたします110.png

ではでは、最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。引き続き、皆さまにとって、寛いだ素敵な時間となりますように。

引き続きトップ画像の追記です。久しぶりに愛犬こばらを登場させました113.png


自我の芽生え…!?
# by inluce | 2018-01-16 22:40 | easy going
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皆さま、こんにちは、イン・ルーチェです。寒いですが、青空が嬉しい週末です。いかがお過ごしでしょうか?

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立て続けの赤色画像ですが、愛用のダンベルです。一つ500グラム、かれこれ20年以上の付き合いになります。リビングに置いてあり、TVを見ながら、あるいは仕事の合間にえっちらおっちら。ちなみにサロンにも別のタイプのものが置いてあります。室内のセッティングを終え、クライアントさんや、生徒さんがお見えになるまでの隙間時間にえっちらおっちら持ち上げています。

上方にえっちらおっちら。
両手を拡げて、ウエスト辺りから肩の高さまでえっちらおっちら。
肩の高さをキープして、背面にえっちらおっちら。
最後にウエストひねりをえっちらおっちら。

だいたいこんな感じです。それぞれ30回ずつ。以前は50回でしたが、減らしました151.png
私にとって、ダンベル30回というのは、1クール、一呼吸といった感じだと気づいたからです。ミニマムロットみたいな感じ。

50回やっていたときも、たいてい30回でインターバールが入りました。で、このインターバルを挟んで再度、、、というのが、億劫というか、だらけ癖を誘発させるというか、とにかく怠けやすくしているのではないかと思い、ミニマムロットの30回にしてみたのです。

大正解!サクサクできるようになりました166.png

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こんな感じが「植物的な脳」をベースにした行動計画です。私にとって。

ものすごくアグレッシブで上昇志向の強い方を除いては、モチベーションはある時期を境に目減りしてきます135.png ごく自然なことなのでしょうが109.png ですから、「一年の計」らしきものを、周囲のムードや時節の雰囲気にあやかって、企ててみたところで、季節の移り変わりとともに薄らいでいくことも珍しくありません105.png そもそもが「できたらいいな〜」程度の、ゆる〜い、低〜いモチベーションと化しているからです128.png 「何が何でも〜133.png133.png133.png」などと、力みをいれようにも、入るパワーもそれほどありません。

とはいえ、「まぁ、なるようになれば…」とまで、悠然と構えるには、いささか早く、「できたら○○したいな〜」「新しいことにも、やっぱりチャレンジしてみたいし…」といった、ほんのわずかな血気も残っているような、、、50歳ってそんな感じかなって思い始めています。


「何が何でも〜133.png133.png133.png」という思いが強いのであれば、【動物的な脳】の力は必要です。
けれども、「できたら○○したいな〜、ライフワークバランスも整えながら109.png109.png109.png」というのであれば、【植物的な脳】の力が必要になってきます。40歳を過ぎる頃までは、【動物的な脳】中心の時代ですし、実際にそれで、ある程度はどうにでもなりますが、40代も半ばになってくると、それまでのやり方では、少し無理が出るというか、機能しなくなる部分って、沢山あるのではないかと思います。

けれども、長い時間慣れ親しんだ方法をメンテナンスするって、結構、エネルギーが要ることだったりもします。私も、ようやく、身体が応答するようになってきたように思っています110.png

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通常の社会生活を送る場合は、【動物的な脳の目標の立て方】が主体となることが多いのですが、このクラスでは、【植物的な脳の目標の立て方】に着目することから計画のくみ上げを行います。これは、季節や天候を配慮したプランニングのようなものです。科学技術が発達する以前から、ごく自然に私たちの営みに組み込まれた、理に適った、且つ無理と無駄のない手法だと言えるでしょう。

これまで、計画倒れになりがちで、「新年の計画〜?立てたってどうせ実行できないし、、、」と言う方、あるいは「実行はできるだろうけれど、どうも力みがち…もう少し肩の力を抜きたいな」という方、「せっかくならば、目新しいユニークな視座から目標計画を立ててみたいな」という方などに、是非、ご参加いただきたいクラスです。(「いにしえの叡智を日々に活かす 〜2018年の目標・計画の組み上げ方〜」フライヤーより」

2018年1月29日(月)ならびに、2月3日(土)に開催します。イン・ルーチェの講座やワークショップの月曜日開催は珍しいので、ご都合よろしければ、是非、ご参加下さると嬉しいです110.png

ホームページへの掲載が追いついていませんが119.pngこちらのコンタクトフォームからお問合せ・お申込を寄せていただければと思います。お一人でも多くのご参加を楽しみにお待ちしておりますので、よろしくお願いいたします110.png


ではでは、最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。引き続き、皆さまにとって、寛いだ素敵な時間となりますように。

引き続きトップ画像「ヘルシオホットクック」についての追記です。

その前に、、、途中に登場した、美味しそうなドリンク113.png
近くのバーでいただく「アイリッシュコーヒー」です。最近は、これをシメにいただいて、頭を少しシャッキリさせて、身体をポカポカにさせて、帰路についています。ほろ酔いウォーキングを楽しんでいます。











ヘルシオホットクックの使い心地
# by inluce | 2018-01-14 11:38 | easy going
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皆さま、こんにちは、イン・ルーチェです。今日も冷えましたね。
今朝9:00あたりにサロンのセッションルームにあるファンヒーターのスイッチをいれたら、気温3℃と表示されました。見ているだけで、凍えそうです。雪の影響も出始めているようです。積雪地帯の皆さまには、大事ないことを願うばかりです。


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今週に入り、ようやくイン・ルーチェも平常モードに戻りつつあります。セッションでは、やはり「今年1年をどのように、、、」といったテーマが多いです。

私も、新しい年に入ると、その年の過ごし方や意識しておきたいことなどを決めていきます。ですが、数年前から、その決め方そのものが変わりつつあります。

新しい年を迎えると「今年はどのような年にしようかな…」との考えが頭をよぎります。そして、このように目標や計画を立てる場合、【動物的な脳の目標の立て方】と【植物的な脳の目標の立て方】とに大別することができます。

通常の社会生活を送る場合は、【動物的な脳の目標の立て方】が主体となることが多いのですが、このクラスでは、【植物的な脳の目標の立て方】に着目することから計画のくみ上げを行います。これは、季節や天候を配慮したプランニングのようなものです。科学技術が発達する以前から、ごく自然に私たちの営みに組み込まれた、理に適った、且つ無理と無駄のない手法だと言えるでしょう。(「いにしえの叡智を日々に活かす 〜2018年の計画・目標の組み上げ方」フライヤーより)


一般に計画立てという場合、やはり【動物的な脳】で、立案しているなぁ、と思います。しかし、年齢も積み重なってくると、計画倒れに終わりやすいのも、この【動物的な脳】によって立てられた計画が多いです。ですから、最近では、【植物的な脳】も組み込んだ計画立てをしています。


これがとてもいい感じに進めることができるので、ご一緒できる方を増やしたいなぁ、と思って、新春イベントをご用意しました。

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本当は、もう少し、詳しく書くつもりでいましたが、うっかりつけたTVで、今日からスタートした石原さとみさん主演の『アンナチュラル』が、とても面白く、ついつい見入ってしまいました。23:00も回ると、頭の回転も鈍るようになったので103.png、続きは次回にさせてくださいませ。

『アンナチュラル』は、連ドラ予約にしようかな〜と思っています。

ではでは、こんな宙ぶらりんな感じですが、最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。引き続き、皆さまにとって、寛いだ素敵な時間となりますように。

以下は、少しだけ、トップ画像についてです。






やっぱり和三盆。
# by inluce | 2018-01-12 23:46 | easy going
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皆さま、こんにちは、イン・ルーチェです。青空のお陰で、随分と助かっていますが、ぐ〜んと冷え込んできています。腰が痛いです。先ほどまで、ミニ湯たんぽを腰にあてていました119.png

時節的とはいえ、センター試験は冬将軍とつるんでいるのではないかと思います。今週末にかけて、寒波襲来との予想が出ていますが、「センター試験だしね…」と口にすると、「あ〜」と誰しも仕方ないような顔をされます。

受験生の皆さん、追い込み時期でしょうが、どうぞ、暖かくして、ベストを尽くしてくださいね。


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小泉今日子さん、大好きです113.png
特に30代に入られてから、そして年齢を重ねられるごとにますます魅力的になられるなぁ、と、食い入るように眺めてしまいます129.png

そのキョンキョンが、50歳を迎えるにあたり、50歳を既に迎えておられる方々と対談された『小泉放談』。雑誌「GLOW」の連載時にも読んでいましたが、読破していたわけではないので、こうして書籍として読むことに。

対談相手の方のラインナップも見事です。好きな方も大勢みえて、ページがぐんぐん進みます。

私自身、7歳離れた姉がいるために、年齢を後追いすることには慣れっこなようで、特に50歳だから、と思うこともなかったのですが、これを読んで、身体の変調には意識的にいようと思いました。

そして、50代は、40代より、楽らしいです!
60代はもっと楽らしいですが、まだ少し時間があるので。

そんな風に肩の力を抜いて、20年以上お伝えしている「似合う色と服」というものを眺めてみたら、「服を着ることと運気」という景色が浮かび上がっていました。

「似合う」、「着回し上手」、「好き」、「好印象」、「断捨離」、「トレンド」、…服選びには時代に応じた様々な切り口がありますが、心の奥の希望として「気運を好転させる服選び」に勝るものはないのでしょうか?

「たかが服」と言ってしまえばそれまでですが、やはりそこは「されど服」です。仕事柄といえばそれまでですが、私自身、この服選びで、随分と自分の気運を調整したり、好転させたりしてきたのだなぁ、とつくづく思うようになりました。(「2018ワードローブ術 〜頑張り過ぎずに気運を好転させる服装術〜」フライヤーより)



パーソナルカラーの伝え方も、随分と、様変わりしてきたように思いますし、私自身、色の選び方についても、もちろん顔映りは考慮しますが、随分と幅が出てきました。年齢的なことも、体型的なことも、ごく自然な変化がやってきていますから、服選びの視座が変化するのは、とてもナチュラルなことだと思っています。

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少ないアイテムを着回すミニマリストさんにとっても、旬のファッションを楽しみたいと思うファッショニスタさんにとっても、定番アイテムを大切に着たいという方にとっても、有意義にお楽しみいただける内容です。是非、ご参加くださると嬉しいです。ご一緒できることを、楽しみにしています。

ホームページアップが未だの状況ですが105.png、お問合せフォームから、お問合せお申込くださいますよう、お願いいたします。

ではでは、最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。引き続き、皆さまにとって、寛いだ素敵な時間となりますように110.png


引き続き、トップ画像の追記です。









まい・ふぇいばりっと^^
# by inluce | 2018-01-11 16:49 | 服のこと
ツリだろうと思いつつ、クリックしてしまいました。
本当は、用意していた投稿原稿があったのですが、こちらに白旗。



こんな風に言い切ってみたいですね。

ちなみに、流行色協会のサイトは、とても勉強になります。

# by inluce | 2018-01-10 22:00 | 色のこと
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あらためまして、皆さま、あけましておめでとうございます。
今年も、できうることから、よい年にしていきたいですね。どうぞ、よろしくお願いいたします101.png

「一端立ち止まって、改めて考えてみる。お正月の意義はここにあるのではないかな、と思っています。これは老いた今でも変わりません。」
次の誕生日で84歳になる父が、元旦の食事会の最初に話した言葉です。(なぜだか分かりませんが、昔から、我が家では、家族揃った食事会となると、その冒頭に父の一言があります105.png

「easy going (イージーゴーイング)を、どのように伝えたらいいのだろう?????」

年始から私が考えていたのは、このことです。実際には、昨年もずっと考えていました。

ヒプノシスや瞑想の先生方の個人セッションを受けると、セッションも終わり、お礼を言って、ドアノブに手をかける頃に「Go easy.」と声をかけられることがあります。

また、インナーワークの講座などでは、「disease(病気、不健全な状態)」とは、「dis-ease」の状態のこと。などと語られることがあります。「dis」打ち消し語ですから、「ease」ではない状態ということなのですが、この「ease」を日本語に表そうとすると、なんだかしっくりこないというか、難しいなぁ、誤解されそうだなぁ、、、と、長らく思ってきました。「easy going」も同じです。

実は私、この「easy going」という表現の大ファンなのです113.png

トップ画像にも登場している電子辞書で、片っ端から調べてみると、、、、、、
easy…容易な、平易な、堅苦しくない、わかりやすい、(…することが)易しい、たやすい、簡単な、楽な、(…し)やすい、〈人・生活などが〉苦労[不便]のない、安楽な、安泰な、〈人・心・気分などが〉心痛[不安、悩み、心配]のない、安らかな、穏やかな、〈物・事が〉くつろぎ[安らぎ、慰め]を与えてくれる、気持ちの良い、快適な、楽な、、、、、、、、などと続きます。

最高!!!162.pngな感じがしませんか?

とはいえ、「楽に、簡単に、」などとなると、勤勉な日本人には、どうも居心地よく収まらないこともあります。なんだかなまけているような気分になるんですよね。
事実、更に続く意味には、〈人・性格・品行などが〉だらしのない、のんきな、ものぐさな、無精な、安逸にふける、、、なども記されていますから。

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楽な状態とは、身体に余分な力が入っていない状態のこと。
ベストパフォーマンスのためには、必須のコンディションであることは、スポーツ科学などでも折り紙つきです。

ですから、ネガティブな理解ではなく、ポジティブで肯定的な理解で、「楽・easy」と関わったら、日々の暮らしは、もっと過ごしやすく、機嫌良くなるのではないかと、ず〜っと考えていたのです。

というわけで、「気軽に・気楽に」と当てはめてみました。
イン・ルーチェのサイトには、このことを、もう少しだけ詳しく説明していますので、よろしければご一読くださると嬉しいです110.png


そして、これからは、この「気軽に・気楽に」を切り口に、ブログを書いてみようと思い、これまでのカテゴリーも一新することにしました。まだ、ほとんどありませんが、これから少しずつ増やしていけたらいいなぁ、と思っています。

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新春のセッションです。3月5日までの限定メニューとなっていますので、ご興味ある方は、是非、ご予約くださいませ。
上記のホームページからご予約いただけます101.png

ではでは、最後まで、お読みくださりありがとうございます。どうぞ、皆さま、easy goingで行きましょう173.png

引き続きはトップ画像に関するおまけ追記です164.png






今年の手帳たち。
# by inluce | 2018-01-06 15:44 | easy going




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# by inluce | 2018-01-04 21:52 | ご挨拶&お知らせ
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皆さん、こんにちは、イン・ルーチェです。いかがお過ごしでしょうか?

前回のアップより1ヶ月半余りが経過していました(^^;)
変わりなく、セッションやワークショップなどを努めさせていただいています。

気分転換を兼ねて、PCでご覧いただく画面は3カラムにしてみました。ブログのアップがおぼつかなくても、ツイッターでの呟きをご覧いただきやすいように設定してみました。セッション後の体験談など、まずは、クイックにこちらに投稿していく予定ですので、よろしければご覧下さいませ102.png


さて、今回はスペシャル講座のお知らせです。
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オーラ・ソーマをはじめ、ハートのスクールとして45000人のクライアントさんをケアされてこられた、ディヴァライトの武藤悦子さんの恩師である、スボードの来日セミナーが開催されます。

昨年の東京開催に続き、今年は、愛知と大阪でも開催されます。



昨年、ワークショップ&個人セッションでのご縁をいただき、スボードより愛知開催を依頼されました(*^_^*)
包容力が高い心温まるリードの中で、自分自身の内なる智恵とつながっていくセミナーです。
スボードからのメッセージが届きましたので、まずもってお知らせさせていただきます。

INNER WISDOM(内なる智恵)
【内容】

智恵とは?それは知識ではなく、内面にある聡明さのことかもしれません。知性にアクセスすることはできません。ハートは内面の聡明さへの道であり、私たちはそこからすばらしい感受性を感じ、見ることができます。

このセミナーは内面への旅です。瞑想やパートナーとのワークを通じて、聡明さの源である内なるスペースを探検します。この内面とのつながりにより、私たち自身を、そして他者を思いやりを持って、正確に見ることができます。


f0043134_18002349.png<スボード プロフィール>
スボードはこれまでの人生を、自分自身を見つけることや他の人が自分自身を見つける手伝いをすることに費やしてきました。

インドのプネにあるOSHOマルチヴァーシティで、彼女は内面の変容のための東洋的なまたは西洋的なメソッドの広範なトレーニングを受けました。そして同時に彼女はそこのグループのセラピストとして働き、スピリチュアルなカウンセリングや精神的なリーディングで人々を導いてきました。

アメリカのセドナにあるメディテーションスクールでは長年カウンセラーを務め、そこでは継続的なプログラムを教えていました。また、無意識のパターンや人としての可能性に関する生き方をクリアにする、独特のメソッドを展開しました。

スボードは、数年にわたり日本人と仕事をするというすばらしい経験をしています。1994年から1995年に、オーラソーマカラーヒーリングを組み合わせたエナジーワークを日本で行いました。そして昨年に続き、再来日を果たし、自己発見への独自のアプローチを紹介します。



■INNER WISDOM 〜内なる智恵)BY スボード

12月2日(土)10:00〜16:00
会場:イン・ルーチェ

どうぞ、お楽しみに!
そして、世界中にクライアントを有するトップティーチャーの来日という滅多にないチャンスのために、是非とも、スケジュールを確保してくださると嬉しいです!





いちごジャム
# by inluce | 2017-10-16 18:04
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皆さん、こんにちは、イン・ルーチェです。いかがお過ごしでしょうか?
外では鈴虫が鳴いています。明日からは9月。本当にあっという間に時間が経っていきますね。

先日のセッションからの1コマです。トライアングルに配置されているボトルですが、間にあった2本をお渡しした後の撮影となったためです105.png
通常は4本をお選びいただきます。その中から、ご希望であれば、ヒーリングボトルとしてご自宅のケア用に、お持ち帰りされます。

オーラ・ソーマのボトルはデメター認証を保有していますから、ボディオイルとして塗布してもとても心地よいケアができます。
(デメターとは、ドイツのオーガニック製品を推奨・認定する団体です)
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この日のクライアントさんは、皮膚がとてもデリケートな方なのですが、オーラ・ソーマのボトルは気に入って使用されています。
元より、本当に激務と言っても言い過ぎではない方なので、セルフケアが大切だとは思われても、多忙が過ぎて、ケアまでたどり着けない状況です。
ですから、入浴後のボトル塗布は、ある意味手間いらずですから、何とか続けることが可能だとおっしゃいます。

月に1度のインナービーングセッションも、ご自身の調整のためにといった感じで、忙しい最中をスケジュールをやりくりして2年近く通って下さっています110.png
特に瞑想がお気に入りのご様子で、就寝前にCDを使って瞑想を続けてもおられます。
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そのことを、お友達に話されたところ、「『成功者は瞑想をしている』って聞いたから、私も始めたよ。」と告げられたそうです。

クライアントさんとしては、特段、「成功者」というキーワードにヒットはされていなかったので、「別に、そういう理由で始めたわけじゃないけど…」とモジモジされていたそうです112.png

どのようなキーワードにヒットするかは、個々それぞれ。思考回路の違いによります。

「仕事は正直キツイけれど、せっかくならば楽しく仕事をしたいし、いい仕事をしたい。スタッフの人たちにも、少しでも充実感をもって働いてもらいたい」
そのクライアントさんが、常々口にされていることです。

そのためには、自分自身の調心が大切だろうとお考えになり、瞑想が役立つな、、、と実感されている、とのことです。

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瞑想には5000年余りの歴史があります。
及び知ることのできない歴史ですが、何であれ、人類が、あみ出し、継承されてきたことだけは事実です。
途絶えるがなかったことには、やはり、某かの理由があると考えるのは、とても自然なことと言えるでしょう。

理由は何であれ、瞑想タイム、設けてみられてはいかがでしょうか?
いい感じですよ110.png
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またまた黄色。
# by inluce | 2017-08-31 22:12